もみ屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 12:27:51.0
- 【よもぎ蒸し】熱さの感じ方について
～より効果的に受けていただくために～
■ なぜ熱さの感じ方に差が出るの？
よもぎ蒸しの「熱い・ぬるい」という感じ方は、
体質・血流・皮膚の厚さ・ホルモンバランス・その日の体調 によって大きく変わります。
● 実際に関係していると言われているポイント
・血流量
血行が悪いと、最初は熱さを感じにくく、温まるにつれて一気に暑く感じることがあります。
・自律神経の働き
緊張していると皮膚感覚が鈍くなり、逆に疲れている日は敏感になります。
・皮膚の湿り気（発汗状態）
汗が出てくると熱を逃がしやすくなるため、「急に熱くなくなる」こともあります。
・生理前後のホルモン変動
女性ホルモンの変動によって、身体が熱をこもらせやすい日・冷えやすい日があります。
■ より効果を感じるための「ちょうどいい温度」とは？
◎ 理想は「じんわりあたたかい～少し汗ばむ」レベル
これは、
深部体温が適度に上がり、自律神経が整いやすい状態と言われています。
逆に、
・熱すぎて力が入る
・呼吸が浅くなる
・我慢しながら受ける
この状態は、身体に負担がかかり、デトックス効果も下がってしまいます。
■ 熱いと感じやすい方の特徴
以下に当てはまる方は、熱感に敏感なことがあります：
・疲労が溜まっている
・自律神経が乱れている
・寝不足
・生理前
・普段あまり汗をかかない
・ストレスや緊張が強い
こういった反応はよくあることで、異常ではありません。
■ 当店でのサポート
安心して受けていただけるよう、当店では
→温度調整（1～5段階）
→座る位置の微調整
→10分後・20分後の体調チェック
→水分補給の声かけ
→途中での温度変更
これらをこまめに行っています。
「ちょっと熱いかも…」と感じたら我慢せずお知らせくださいね
■ まとめ
よもぎ蒸しの熱さの感じ方は、体質やその日の身体の状態による自然な反応 です。
熱すぎない “ちょうど良い温かさ” で受けることで、
・発汗
・血流改善
・リラックス
・冷え対策
などの効果を感じやすくなります。
あなたの体調に合わせて、一番心地よい温度でお手伝いさせていただきます(^^)
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