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Conditioning Salon Recoveria

コンディショニングサロンリカバリア

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  • 東京都足立区綾瀬2-11-3 コーポ蓬来102号室
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リカバリア(Recoveria)のブログ

最新ブログ一覧

1983件のブログがあります

1/199ページ 次へ

  • 運動前はウォーミングアップでケガ予防
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-21 13:19:02.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!運動前に欠かせないのが「ウォーミングアップ」です。単に体を動かす前の準備運動、と思われがちですが、実はしっかりと意味があるんです。まず大…続きを見る
  • パンパン足にやさしい♪むくみケアのちょっとした工夫
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 17:06:31.0
    投稿者:
    Mai
    一日働いたあとや夕方になると、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験をされたことはありませんか?足のむくみは血流やリンパの流れが滞ってしまうことで起こります。放っておく…続きを見る
  • M.K様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-18 17:57:29.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    九州からお越しのD.F様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました!動き回ったりPC作業もありで首肩こりと腰痛でご来院されました。ここのとこ…続きを見る
  • 腰痛にはタイプがある?屈曲型と伸展型について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-18 14:49:51.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    こんにちは!リカバリアの上村です!腰痛とひとことで言っても、実は大きく分けて「屈曲型」と「伸展型」の2つのタイプがあるんでタイプによって原因やケア方法が変わるので、自分が…続きを見る
  • R.T様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-16 17:53:47.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    東京都足立区からお越しのR.T様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました!姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院され…続きを見る
  • R.A様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-15 15:02:56.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    東京都足立区からお越しのR.A様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました!首肩まわりの張りがすごいのと疲労が溜まってくると頭痛がでるとい…続きを見る
  • 肩こりで集中できない?座ったまま簡単ストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-15 10:48:10.0
    投稿者:
    Mai
    デスクワークをしていると、気づかないうちに首や肩がガチガチに…。長時間同じ姿勢を続けることが肩こりの大きな原因です。そんなときは、ちょっとしたストレッチでリフレッシュしま…続きを見る
  • Y.H様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-14 12:49:20.0
    投稿者:
    Mai
    本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました!お話を伺うと、最近出産されて以降、全身が痛く夜むずむずしてじっとしていられないような症状…続きを見る
  • S.S様ご来店ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-13 16:54:05.0
    投稿者:
    Mai
    東京都練馬区からお越しのS.S様本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました!お話を伺うと、アクティブに運動しているが腰のあたりを押すと…続きを見る
  • 腰の肉離れと予防ストレッチについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-13 10:41:37.0
    投稿者:
    上村 拓矢
    腰の外傷の中でも意外と多いのが「筋肉の損傷(筋挫傷・肉離れ)」です。重い物を持ち上げたときや、急な動きで腰の筋肉に強い負担がかかると、筋繊維が部分的に切れてしまいます。こ…続きを見る

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