セイタイサロンメグルカラダヒマワリオンセンユララテン
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めぐるカラダ ひまわり温泉ゆらら店のブログ
- 【3D筋トレ】新登場!
Q,頻尿・尿漏れを対策するにはどうすればいいの?
その答えは、
【膀胱を正しい位置に保ち、尿道を圧迫させない】ことです!
内臓を支えるインナーマッスルが弱まると、
内臓の1番下にある膀胱は上から押し潰されてしまい、
尿道も圧迫されて、尿を溜めて置けない状態になります。
☆骨盤の位置を整えて、内臓の受け皿の骨盤底筋が正しい位置で機能すること
☆他の内臓も正しい位置に保てるよう、脊柱起立筋や腹筋を鍛えて、膀胱を押し潰さない状態をつくること
が大切です。
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