健康堂 白楽整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-20 12:59:51.0
- 自律神経の乱れにご注意を！！
- 皆さんこんにちは！
健康堂整骨院白楽院です。
季節の変わり目で気温変化が激しく、自律神経が乱れやすくなっています。
自律神経が乱れると不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られます。
生活習慣を見直すのも大切です！
私たちの生活は、食事、睡眠、休養、労働（勉強）、運動で成り立っています。
これらが毎日正しく行われていれば、生体リズムの調子が整うといわれているそうです。
なので、忙しくても、できるだけ決まった時間を決めて食事を取り、睡眠時間をたっぷり確保するよう心掛けましょう。
身体の不調は当院にご相談ください！
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