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メルシー(MERCI)のブログ
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投稿日：2023-01-22 00:28:41.0
- 寒い季節は肩こり悪化に注意！！
- 肩こりは冷える時期に多い体の悩みのひとつですよね。
寒さで体が縮まると筋肉がこわばって血行不良を引き起こします。
すると老廃物が体から排出されずに蓄積し、これが神経を刺激して
肩こりの症状を引き起こします。
慢性的な方もいらっしゃると思いますが、寒さも加わりさらに悪化
しているのでは？
対策として…筋肉の緊張をやわらげる、肩や首を優しくさする・圧迫
するなど適度なマッサージを行ったり、お風呂に入って身体を温めて
リラックスしたり、蒸しタオルを当てて肩を温めたりすることなどが
効果的です。
マッサージで筋肉の緊張をやわらげませんか？
届かない背中や肩甲骨周りもしっかり緩め、スッキリしましょう(^o^)
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