オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-18 11:02:15.0
- 児玉オススメの人♪
めちゃくちゃ美味しそうなこちらのお食事♪
実は男性が作っていて更にプロのJリーガーの
サッカー選手！ヴァンフォーレ甲府の小泉勇人選手！
料理が上手！栄養バランス完璧！健康的！！
食べたものから身体が作られるからこそ自炊で
管理してるそうでインスタにたくさんメニュー乗ってて
この方のすごいのは、アスリート用、一般用と
分けてくれてるのでとってもわかりやすい。
少し前から児玉家にもメニュー追加したんです♪
やっぱり整った食事だと身体がものすごい楽になります。
小泉選手がTwitterに書いてた言葉↓
人に教えてもらう、与えてもらうより
自分の身体と向き合って自分自身の感覚で
分かるようになること、できるようになることが
1番重要ですね。
本当にこれだなぁとしみじみ思います。
食で身体が作られるこそ労りたい。忙しい毎日で
忙しいからっておろそかにせず自分の身体を大事に
できる食事だったり規則正しい生活習慣をして
健康的に過ごしていこうと今年も目標を決めました！
お肌も食べるもの飲むもので作られています。
本当にダイレクトにわかるのがお肌だなぁと思います。
サプリに頼るのも一つですがまずは基本的には
食で整える。サプリは補うもの。+でいれていくもの。
これがやはり正しいと思います。土台がしっかりと
していなければサプリも効果を発揮しないので
しっかり土台を作っていくことが本当に大事です。
自分を労ってあげる。自分に時間をかけてあげる。
忙しい中忘れがちですがしっかりやっていくことが
とっても大事かなと思います♪一緒に頑張りましょう！
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