オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-06 07:44:13.0
- 内転筋を鍛えよう！！
- みなさんこんにちは♪
今回は内ももの筋肉について語らせていただきます(^-^)
質問！
Q.「太ももの内側にあり、足を閉じる時に使う筋肉は？」
、、、皆様お分かりになられましたでしょうか？
そう！【内転筋】ですね^^
『内転筋群』は、足を閉じる時に使う筋肉なので意識して動かさないと、ふだんはあまり使わない筋肉です。
意識して鍛えてあげることで、、、
★骨盤の安定化が望めます！
→（弱い部分を強化することで、股関節まわりの筋バランスを整えて骨盤の安定化につなげられるのです。）
★そして女性がらとても気にされているむくみもスッキリ！
→（ふだんお休みしている筋肉を鍛えてあげる事で、血液の循環やリンパの流れを促進してあげれるので、むくみ解消につながります。）
バランスよく筋肉をトレーニングしてあげて、健康的な体を維持していきたいですね^^
筋肉トレーニングの前後はもみほぐしを入れてあげる事で更なる効果アップを期待できます！
そんな時には是非当店の電磁パルス（筋トレマシーンをご活用くださいませ＼(^-^)／
気になるいろんな部位に当てれるので普段運動が苦手な方にとってもオススメです！！
是非試してくださいね(^_－)－☆
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