【必見】日焼け対策は今が大切！：2024年4月8日｜ココリール(CO CO RIER)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-08 14:36:31.0

【必見】日焼け対策は今が大切！: 【必見】日焼け対策は3月から！おすすめ【日焼け止め】で今から予防しよう

最近は気温もだんだん上がってきて、日差しが強い日が増えましたね。
実は紫外線量は3月から急激に増加し5月がピークになります！

実は危険！曇りの日・雨の日

紫外線は太陽が出ている晴れに日だけ・・というのは間違いです。曇りの日でも晴れの日の半分、雨の日でも3分の1程度の紫外線が降り注いでいます。また室内にいても窓ガラスを通過して紫外線は入ってきます。
今日は雨だから、曇っているから、出かけないから…と、予防を行わないのは厳禁です。一年中いつでもをしっかり行いましょう。
3月～10月はしっかり日焼け止めを塗る
1年中日焼けクリームをしっかり塗って紫外線対策をしなければいけないのか？というと、そういう訳ではありません。日焼け止めの種類については前述しましたが、季節によって紫外線量は変わってきますので、その時期に合わせて日焼け止めを使い分けるのがおすすめです。
例えば、3月～10月の春から秋にかけては紫外線が強く降り注ぐ時期。特に7月～8月は一歩屋外に出ただけでも強い紫外線に肌がジリジリと刺激を受けるのを感じますよね。この時期にはSPF、PA値の高い日焼け止めしっかりと塗って、紫外線ダメージから肌を守ることが大切です。
顔だけでなく、首、デコルテ、腕、脚など服から露出している部分には全て日焼け止めを塗るようにしましょう。体に日焼け止めクリームを塗るのが大変だと思われたら、吹きかけるだけの日焼け止めスプレーが便利。首の後ろや背中、脚の後ろなどの紫外線対策が簡単にできます。髪の毛や頭皮にも使えるタイプがありますので、髪や頭皮も紫外線ダメージから守ることができます。
また、伸びがよく塗りやすい日焼け止めジェルや日焼け止め乳液なども活用して、全身くまなく日焼け止めを塗りましょう。そして、日焼け止めは1度塗ったらそれで終わりにしてはいけません。日焼け止めは製品にもよりますが、塗ってから2時間くらいで効果が薄れてきてしまいます。特に屋外で過ごす時には、こまめに日焼け止めを塗り直すように心掛けましょう。

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