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投稿日：2023-04-15 13:30:23.0
- 春の不調
- 春は身体の不調を感じやすい季節です。。。
一年の内でも一番寒暖差が大きく、気温の変化に対応するために交感神経が優位な緊張状態が続きやすくなります。
それと共に気圧の変動によっても自律神経のバランスを崩しやすい季節です！
この状態では
○疲れやすい
○免疫力の低下
○体の冷え
○胃腸の働きの低下
○肩、腰の痛み
○寝つきが悪くなる
などの症状が現れます>_<
こんな春の不調の予防や対策としては
１ 栄養バランスの良い食事を摂る
特に気象の変化への対策には豚肉、うなぎ、玄米などに多く含まれてるビタミンB１がおすすめです♪
２ 軽めの運動
ウォーキングや水泳、ストレッチなど長くゆっくり体を動かすことで自律神経を安定させやすいです
３ マッサージや入浴
マッサージやツボ押し、入浴など身体の巡りを良くすることで疲労回復や自律神経を整いやすくします
メゾンワン でもオイルトリートメントやマシンを使った施術で、
リラクゼーションや体質改善のおコースご用意しておりますので身体がお疲れの時にもぜひご利用くださいませ^ ^
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