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みんなのてもみ 秋葉原昭和通り店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-31 11:00:59.0
- 泣いてスッキリ☆彡
- 突然ですが、皆様のストレス発散・解消法は何ですか？
カラオケで大声を出す？
海や森など自然に触れる？
それぞれいろいろとあると思います
そんな中、、
私の究極のストレス発散法・解消法は
『泣く』です！
そんな「泣く」という行為、なかなか馬鹿には出来ません
・基礎的涙（常に眼球を潤わせておくための涙）
・反射的涙（目にゴミが入るなど）
・感情的涙（笑い泣き、うれし泣き）
３種類があり、天然の鎮痛剤と呼ばれる成分、
エンドルフィンやエンケファリンが含まれております。
そのすべての涙には、
抗鬱剤をはるかにしのぐ効果があると指摘する研究結果もあるみたいです。
更に、涙の成分の1つにリゾチームというスーパー酵素が含まれており、
このスーパー酵素はスーパーなのでわずか１０分で９５％の細菌をやっつけてくれるんだとか。
それだけじゃありません！
中でも感情的涙には、
コルチゾール（必須ホルモン）のレベルを上げてくれる化学物質が多く含まれており、
精神的にいっぱいいっぱいになって散々泣きわめき散らす行為は、本能的な自己防衛手段なのです！
なので私はこれからもいっぱい泣いてやろうと思います笑
お暇はいい感じに潰れましたでしょうか？
今日も素敵な1日になりますように(^^)/
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