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【リラクゼーション整体】みんなのてもみ 秋葉原昭和通り店

リラクゼーションセイタイ ミンナノテモミ アキハバラショウワドオリテン

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  • 東京都千代田区神田岩本町1-13秋葉原 清新ビル 3F
  • JR秋葉原駅昭和通り口より徒歩3分/都営新宿線岩本町駅A3出口より徒歩1分

みんなのてもみ 秋葉原昭和通り店のブログ

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投稿日:2024-03-19 10:44:07.0
寒暖差
寒暖差_20240319_1
こんにちは!
季節の変わり目、寒い日もあれば暖かい日もあり服装に迷う今日この頃ですね。

体調が気象によって変わるなと感じる方はいらっしゃいませんか?

寒暖差が激しいと調子が悪くなってしまうというケースは決して珍しい話ではないと思います。
今回はそんな時におすすめの対策をお伝えします。

■身体を温める
エアコンを使い始める時期は、身体の体温が下がりやすくなります。
水分の過剰な補給は、
これに輪をかけて身体の不調を引き起こしかねます。
冷え性や関節痛をお持ちの方は、カイロやひざ掛け、
または足湯を活用し身体を温めると良いでしょう。

■毎朝の起床時間をなるべく同じにする
室内の温度は春夏秋冬問わず同じ程度のいわば、
からだに優しい環境になってきていますが、
外気温はそうではない為、
寒暖差によって自律神経に悪影響を及ぼしやすい環境になってしまっています。

身体を冷やさない意識と、
毎朝起床時間を同じにすることで自律神経を整え、
良い春を迎えましょう◎

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みんなのてもみ 秋葉原昭和通り店のブログ(寒暖差)/ホットペッパービューティー

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