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みんなのてもみ 秋葉原昭和通り店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-12 10:30:54.0
- 【貝の効能】
- 皆様、こんにちは◎
GWも空けて5月も本格的にスタートしました！
今はちょうど潮干狩りのシーズンですね。
アサリが一番旬の時期なので飲食店でもあさりをテーマにしたメニューをよく見かけます。
今年は天気も良く、GWに潮干狩りに行かれた方も多いのではないでしょうか♪
木更津や千葉の方面で潮干狩りバスツアーなど、
日帰りで楽しめるような観光スポットも有るので、
今シーズンを逃した方も来年是非チャレンジしてみてください。
貝類には貧血を予防するビタミンなどの成分や、
骨などを維持するためのカルシウムやマグネシウムが豊富です。
特にミネラルの中で味覚を維持するために重要な亜鉛も
多く含まれている為、非常に良い食品なんです。
また、栄養素としてもタンパク質が多く、資質が少ない食材として
ダイエットや健康維持にも役に立つので、是非食卓に並べてあげましょう。
味噌汁でおなじみのしじみの効能お酒を飲む方などは
是非しじみの味噌汁を飲むことをおすすめします。
しじみにはオルニチンが豊富なので、
肝機能の向上に役立ってくれます。
休み明けでバテ気味の方や会食が増える方はしじみの
摂取をしていくのも良いでしょう！
吉野家などのファーストフード店でも割と提供されているメニューなのでおすすめですよ！
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