ダイエットするならトレーニングも一緒に！：2024年4月19日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-19 16:40:12.0

ダイエットするならトレーニングも一緒に！: こんにちは！チキンジムです！

4月に入り、暖かくなってきましたね。
夏本番に向けて本格的にダイエットを始める方も多いのではないでしょうか！

そこで！
今回は夏までに痩せたい方に向けて、綺麗なボディラインやかっこいい腹筋を作るためにはどうしたら良いかをお伝えさせて頂きます！

まず、ダイエットと言えば食事制限を思い浮かべる方が多いと思います。
勿論体脂肪をを落とすためには、カロリー制限や糖質・脂質制限がとても有効になってきます！
しかし、極端な食事制限（食事を取らない・摂取カロリーを極端に減らす）だと、体重の数値は落ちるかもしれませんが、同時に筋肉量も落ちてしまいます。
筋肉量が落ちてしまうと、代謝が落ちリバウンドしやすく見た目として引き締まりの無い体になってしまいます。
ですので、ダイエットをするならトレーニングも一緒に行ってほしいのです！

とは言っても、いきなりトレーニングと食事制限を一気に始めてしまうと、やり方が分からなかったり、結果が出ず途中で諦めてしまう方もいらっしゃるかと思います。

チキンジムでは、お客様一人一人に合わせたトレーニングをご提案し、誰でも楽しく続けられるようにサポートしてまいります！

「続くか分からない・やり方が分からない」と悩んでいるだけでは何も始まりません！
是非私たちと共に、理想のお体を手に入れられるよう頑張ってみましょう！

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