部分やせは不可能！？：2024年5月6日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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投稿日：2024-05-06 16:21:35.0

部分やせは不可能！？: こんにちは、パーソナルジムチキンジムです！
気温も暖かくなり「夏に向けて本格的にダイエット始めてみようかな」と考える方も多いのではないでしょうか？

ただダイエットといっても何から始めればいいか分からず、とりあえず気になるお腹を引っ込めるために腹筋から始めるという方も多いと思います。

ですが人間の身体には、特定の部分の脂肪を落とすという機能はないため、
腹筋だけ頑張ってもお腹が引っ込む可能性は非常に低いです！

トレーニングによって部分痩せできたように感じる場合は、運動によってむくみやたるみが改善されている可能性が高く、その部分の脂肪自体が減ったわけではありません。

では効率的に脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか？

効率的に脂肪を落とすには、
・運動によって消費カロリーを増やすこと
・食事制限によって摂取カロリーを減らすこと
の2点が必須です！！

ですが、
「食事制限は過去に挑戦したけど辛くて挫折しちゃった…」
「運動は苦手だから続けられるか分からない…」
という方も多いのではないでしょうか？

そんな方はぜひお近くのチキンジムにお越しください！
チキンジムでは「変われる・続けられるパーソナルジム」をコンセプトに、ボディメイク初心者の方でもストレスなく継続できるようサポートしております！

チキンジムでは無料カウンセリング・体験トレーニングのご案内もございますので、お気軽にお問い合わせください！
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