あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-07 10:54:48.0
- ダイエット中のお酒
- こんにちは。
いよいよ師走！
2021年も最後の月になりましたね～（しみじみ…）
今回はこれから飲む機会が増える！？
【お酒】
のこと。
大規模な飲み会はないかもしれませんが、年末になると何かと付き合いが増えませんか＾＾？
ダイエットをしていたらどんなお酒を飲んだら良いでしょう？
ポイントは
「糖質の少ないお酒」
を選ぶこと。
オススメは
焼酎
ウイスキー
ブランデー
など蒸留酒は糖質ゼロ◎
ワインを飲むなら
ロゼ＞白＞赤
の順で糖質が少ないですよ
そしてアルコール代謝のために特に
ビタミンB群
の消費が激しいので、
おつまみで補充してあげましょう☆
焼き鳥（塩）、刺身、チーズ、ローストビーフ…etc
【肉や魚介類の動物性たんぱく質】
がビタミンB群が豊富なのでとってあげるといいです＾＾
ダイエット中でも飲み会やお食事の時にお酒を楽しみたいですよね☆
少し気を付けてあげれば、違いますよ♪
（もちろん飲み過ぎは禁物です！(笑)）
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