あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-12-27 13:37:15.0
- 来年は脱!正月太り!
- こんにちは。
もう~いくつ寝ると~
やって来ます!お正月!
来年の事を言えば鬼が笑うと言うものの…
来年こそは!
「お正月太りをしたくないぃぃ~!」
何かと飲んだり食べたりする機会が多いお正月寒さにかまけてコタツでゴロゴロ…(至福)
気付けばあっという間に…(キャー)
寝正月は根性で外へ出るしかないので(←)/分かっているけど難しい~\
今回は
【ついつい乱れてしまった食事】
の対処法!
これは何と
!!リセット出来ます!!
どうやるかと言うと…
【次の日がんばる】
んです!!!
食べたものが体の中で脂肪に変わるのは
「食べてから48時間」
と言われています。
その48時間の間に
●運動でエネルギーを使う!
●食事に気をつける!
具体的には
夕飯の炭水化物をなくす
朝フルーツのみにする
タンパク質を一品足す
などです。
脱!正月太り!!
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