あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-30 13:04:39.0
- 美肌成分ビタミンC
- こんにちは。
気付けば8月も30日！学生は今頃たまっていた宿題を必死に片づけている時でしょうか笑
さて、今日はビタミンCについて☆
夏は暑さや紫外線により活性酸素が増えビタミンCが減少してしまうので、いつもより積極的にビタミンＣを積極的に摂取しましょう☆
美肌に良い成分と言えば？
ビタミンC☆
と、女性であれば誰もがパッと思いつく栄養素のビタミンC
実際ビタミンCはお肌に良いことばかり
コラーゲンを合成
メラニンの生成を抑制（美白）
抗酸化作用（アンチエイジング）
などなどあります
ではそのビタミンC、肌に直接塗っても良いのでしょうか
直接肌につけると
酸性が強くてかえって乾燥の原因になったり…
紫外線の影響を受けたり…
何よりビタミンCは
空気に触れると酸化
してしまうので、あまりオススメではありません。
（いろいろ今は開発されて直接塗るという事も化粧品としては少ないかと思いますが）
やはり
食べ物から摂取！
してあげるのが良いです☆
フルーツ
野菜
はもちろんビタミンが豊富♪
ただ、
【空気に触れると酸化】
は、食べ物においてももちろんそうですし
ビタミンCは内臓にとっても必要で肌よりそちらに使われるので
プラス、
サプリメント
がおススメです☆
体内ではほとんど作られない上に、貯蓄することもできない栄養素なのでこまめにとってあげると良いですよ☆
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