あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-21 14:53:09.0
- 今が旬！美味しい○○の美容効果
- こんにちは。
三寒四温とは言いますがまだまだ春は先のようですね。
寒い日が続くときのお鍋は特に美味しいですよね♪
今日は冬に旬を迎え、お鍋の具として大活躍する白菜の話。
白菜は美味しいだけではなく含まれている栄養素にはそれぞれ美容の効果も期待できるんです！
・ビタミンC
→肌荒れ予防に！
→細菌やウイルスから体を守る白血球の働きを助け、風邪予防に！
・ビタミンK
→カルシウムの吸収率を上げるタンパク質を活性化させ、骨折予防に！
・葉酸
→赤血球の生産を助け、貧血予防に！
おいしい白菜は、根本がみずみずしくふっくらしています。
まだまだ寒い日が続く2月
お鍋などで旬の白菜をモリモリ食べていきましょう！
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