あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-29 11:33:56.0
- 夏の過ごし方で決まる！
- こんにちは。
毎日暑かった8月もあと少しで終わりですね。
もちろんまだまだ暑いですが、日が沈んだ時やちょっとした風などに秋を感じますね。
さて、これから秋から冬にかけて季節が変わっていく中で
今日は漢方の考え方「冬病夏治」について！
これは読んで字のごとし、「冬に起こりやすい不調を夏の間に予防、治療する」という意味です。
もう冬のはなし？と思うかもしれませんが冷え症やむくみ、風邪をひきやすい等冬の時期に不調が起こりやすい人は夏の過ごし方が大事なのです！
過ごし方のポイントは3つ！
（1） 冷たいものを摂りすぎない
（2） 湯船に浸かる
（3） 冷房の風が直接当たらないようにする
もちろんタンパク質豊富な食事や規則正しい睡眠等は基本です。
季節の変わり目でも、これから少しずつ寒くなってきても健康でいられるために、普段から出来ることを少し気をつけてあげるだけでも違いますよ♪
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