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小顔整体研究所 KSラボ 鳴海店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-09 10:51:35.0
- 水分を摂り過ぎてむくむと思っていませんか？
- こんにちは☆
KSラボ鳴海店の清水です♪
今回は『むくみ』についてのお話です。
むくみ解消の為に水分を控えるのは勘違いです！！
『むくみ＝余分な水分』ですが
だからと言って水分を控えればむくみを解消できるわけでは
ないのです(T_T)
また、水分を摂り過ぎたからといって
それが原因で『むくむ』というのも間違いです。
人の体には、適切な水分の割合があり、
それを維持する仕組みが備わっています。
水分が足りなくなれば喉が渇く、
水分を摂り過ぎれば尿として排出されます。
個人差はありますが１日２リットルを目安に
水分を摂るのが理想です(^^)/
そして、
『むくみ』の主な原因は
◆水分量ではなく血液循環の不良です！
むくみ解消に即効性があるのは身体を温めることです◎
身体が冷えていると、
血液循環が悪くなりむくみにつながります。
・靴下をはく
・手袋をする
・カイロを使う
などして手足が冷えないようにしましょう♪
コルギをすれば代謝アップしますし
それ以外にも嬉しい効果がたくさん◎
むくみやすい冬をコルギで快適に過ごしましょう(*^^)v
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