水分補給は何がいい？？：2023年6月16日｜小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-16 10:21:06.0

水分補給は何がいい？？: こんにちは☆
小顔整体研究所
KSラボ鳴海店の清水です♪

みなさん年中、夏場と変わらず
水分補給できていますか？
一日の目安はやはり１．５リットル～２リットルが理想です！！

今回はそんな水分補給のお話です。

よくお客さんに水分補給はお茶でもいいですか？と
ご質問頂くのですが

お茶は水分補給に適していません！

なぜかというと、
お茶にはそれぞれ効能や利尿作用があり

『飲んだ以上に身体の水分を外へ出してしまう事』
『お茶を代謝するのに、内臓や酸素を使ってしまう事』

これらの理由から水分補給には適してないと
お伝えしております。

ただ♪お茶の香りに癒されたり、食事に合わせて血糖値の
上昇を緩やかにしてくれるお茶を選んだり
健康効果があるのは間違いないですよ(*^^*)
なので水分補給としてではなく、
上手にお茶を活用して健康美を目指しましょう♪

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