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美リレアのブログ
プライベート
投稿日：2021-09-07 14:20:57.0
- 急なダイエットは危険！体重は一ヶ月ていいのか？
- 本日は、【急なダイエットは危険！体重は一ヶ月にどのくらいまで落としていいのか？！】
ということで、継続的なダイエットがいかに大事か！をお伝えさせて頂きます。
イベントに向けて、、
ダイエットしなきゃ！痩せてやる！！
危機感や怒り、焦りなどの「負の感情」によってダイエットを決心する人は多いですよね。
こういったモチベーションでダイエットをすると、短期的な成功率はかなり高いです。
（たとえば 毎日２食抜く・・・など）
しかし、急激に体重を落とすことにはリスクがあります。
【急なダイエットの危険性】
食事制限にしろ、運動にしろ、今まで足りていた栄養が急に不足すれば、様々な体調不良を招きます！
ホルモンバランスも崩れ、男性は体臭や抜け毛の原因に、、
女性の場合は生理不順、不妊症の原因に！
そして最悪の場合、不整脈や心臓麻痺を起こしてしまいます
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