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【インディバ・痩身・エイジングケア専門】美リレア 池袋店

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美リレアのブログ

2021年9月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • ダイエットに重要なGI値とは?
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-28 10:42:09.0
    投稿者:
    首藤
    皆さんが知っている低カロリー食事は、ダイエットに有効なのは当然です。最近ダイエットに重要視されるのはGI値数です。GI値数は血糖値がどのくらいのスピードで上がるかが分かる指標…続きを見る
  • セルライトの種類がある
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-13 10:47:46.0
    投稿者:
    首藤
    3.繊維化型セルライトセルライトを長く放置したことが原因脂肪型セルライトを長時間放置しておくなど、悪化した場合にできるものみたいです!コラーゲン繊維が沈着し、固まってしまっ…続きを見る
  • セルライトの種類がある
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-13 10:40:01.0
    投稿者:
    首藤
    本日は【セルライトの種類がある】についてお伝えさせて頂きます!実はセルライトには4つの種類があります!以下を参考に チェックしてみてください!1.むくみ型セルライトむくみが原…続きを見る
  • 一気に体重は落とせない?
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-07 14:32:41.0
    投稿者:
    首藤
    【一気に体重は落とせない?】もちろん「1ヶ月で10kg落とした!」なんていうことも可能ですが、今度はリバウンドしないための努力が必要になります。前述のように、人間の体には「ホ…続きを見る
  • 理想的なダイエットのペース
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-07 14:29:35.0
    投稿者:
    首藤
    【理想的なダイエットのペース】体重を元に戻さない(リバウンドしない)ためには、1ヶ月に現在の体重の5%以内を落とすのが理想的とされています!例えば、50キロ人で2.5キロ、60キ…続きを見る
  • 急なダイエットは危険!体重は一ヶ月ていいのか?
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-07 14:20:57.0
    投稿者:
    首藤
    本日は、【急なダイエットは危険!体重は一ヶ月にどのくらいまで落としていいのか?!】ということで、継続的なダイエットがいかに大事か!をお伝えさせて頂きます。イベントに向けて…続きを見る
  • 体温を上げる4つの習慣
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-03 00:16:29.0
    投稿者:
    首藤
    【1:朝の習慣を変える】朝の長時間の2度寝はNGです。朝の光を浴びると、自律神経のサイクルが整います。起きたらすぐにカーテンを開ける癖をつけましょう。朝のシャワーも効果があ…続きを見る
  • 体温を一度上げると・・・
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-03 00:09:00.0
    投稿者:
    首藤
    体温を1℃上がるとエネルギー代謝がなんと12%もアップします。エネルギー代謝とは、体内に摂り込んだ栄養を、酵素などの働きによって運動する力や体温を維持する力に変えることです…続きを見る
  • 美容・健康・ダイエットの秘訣は体温1℃アップ
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-03 00:03:46.0
    投稿者:
    首藤
    本日は、【美容・健康・ダイエットの秘訣は体温1℃アップ】の情報をお伝えさせて頂きます【理想の体温は37℃】日本人の平均体温は年々下がる傾向にあり、ある民間企業の調査では3…続きを見る
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美リレアのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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