セイタイサロン エフアールアイ
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エフアールアイ(f.r.i)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-02 14:43:59.0
- ぎっくり腰の時にみる部位
- ここ１、２か月の間に
ぎっくり腰になる方が
かなり多く
気温差によるものや
時期的なものも
可能性として挙げられます
原因は様々ですが
冷え、疲れ、睡眠不足など
心身のストレスがたまってる状態で
腰に負担をかけるような姿勢になると
自分自身ではなんでもない動きでも
一瞬で痛めます
患部が熱をもってたり
じっとしていても痛みを感じれば
炎症がある可能性が高いため
安静が必要です
動きにより痛みが出る場合
椎間板や椎間関節に負担がかかっていれば
日常に支障が出ないまでに時間がかかることが多いです
筋肉や筋膜などの痛みであれば
比較的早い段階で改善していきます
いきなり患部を触るのは論外で
まずは
臀部や腹部、下肢の状態をみて
とくに緊張しているところがあれば
その部分を緩めることが大切です
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