ひなたオステオパシー整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-23 10:23:49.0
- どんな食生活を送っていますか？
- 身体の細胞は60兆個と言われており、毎日1兆個が入れ替わってると言われています。
この入れ替わりこそが『新陳代謝』というものです。
入れ替わりの速度は組織によっても違いがあり、皮膚などは28日周期、筋肉系は2ヶ月周期、骨は3ヶ月周期と3ヶ月で全てが入れ替わるのです。
つまりこの話の要点が何かというと、どんなに良い食べ物や生活習慣、サプリメントなどの取り組みであっても最低3ヶ月は継続しないと意味がないと言うことです。
人の細胞は原則、その人が食べたものを原材料に作られます。
当然の事ながら、添加物や化学調味料にまみれた食事から出来た細胞と健全な食生活をした細胞とは大きな差があるのは想像出来るかと思います。
身体の不調の問題を解決したいと真剣に考えるなら、当院の施術でも勿論全力を尽かしますが、長期的な視点での食生活の見直しも大切です。
糖質制限、脂質制限、マクロビオティック、ファスティングなどなど、より良い食生活を定義するものは世の中に沢山ありますが、なかなか気合いを入れないと出来ないモノばかり。
当院では取り敢えず達成し易いところから、日本人が古来から食べているいわゆる【和食】中心の食生活と、自分で「これは体に悪そぅ」と感じる食べ物や食習慣を段階的に減らしていく事から始めましょうとアドバイスしています。
いくら良いからと短期的:・集中的に改善させるよりは、ストレスを感じない無理のないペースでじっくり腰を据えて行って頂くのが良いと思います。
もっと具体的かつマニアックな質問やご相談がございましたら、ご来院の際にご質問下されば分かる範囲でお答えさせていただきます。
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