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ストレチックス 東日本橋edone店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-06 10:20:14.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
アレルギー体質の人こそ！体を整えるストレッチ習慣「運動すると鼻がムズムズ」「アレルギーだから運動は無理」──そう感じていませんか？実は、正しい方法で行えば運動はアレルギー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-28 21:56:26.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 東日本橋店
寝る前1分ストレッチで快眠習慣「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──40代女性に多い悩み。その背景には、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-21 23:50:53.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
好きなものを食べながら整える！40代女性の食習慣改革40代になると、ホルモン変化や代謝の低下で「太りやすい・疲れやすい」体に。ストレスから甘いものや揚げ物を欲することも増えま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-14 22:27:51.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
「だるい」「頭痛やめまいがする」──そんな体調不良の背景にあるのが 気温差疲労 です。寒暖差7℃以上になると体温調整を担う自律神経がフル稼働し、疲弊して不調を招きます。冷房…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-07 22:33:52.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
立ち仕事の人におすすめの習慣とは？夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-31 22:39:52.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
デスクワーク女性必見！首の痛み・猫背・疲労感を解消する習慣とは？首や肩の重さ、猫背、夕方の疲労感──40代女性の多くが抱える悩みです。その大きな原因が ストレートネック。本…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-22 19:26:46.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
自律神経の乱れによる不調と整え方40代女性に多い「だるさ・不眠・気分の落ち込み」の原因は、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経（活動）と副交感神経（休息）のバランスをとり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-17 18:06:43.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
夏に太りやすい原因と対策「夏が終わると体重が増えている…」そんな経験はありませんか？実は夏は太りやすい季節。特に40代女性は基礎代謝や筋肉量が低下し、若い頃と同じ生活でも脂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-10 22:53:37.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
40代女性必見！夏の疲れ・冷え・体調不良を防ぐコツ夏は活動的になれる季節ですが、40代女性は体調を崩しやすい時期。猛暑と冷房の温度差、冷たい飲食物、運動不足や夜更かしなどで自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-03 16:47:49.0
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- STRETCHEX 東日本橋店
40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る
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