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ストレッチ専門店ストレチックス東日本橋edone店

ストレッチセンモンテン　ストレチックス　ヒガシニホンバシエドネテン

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東京都中央区日本橋横山町６－２　edone（エドネ）ビル３F
馬喰横山駅徒歩30秒/東日本橋・馬喰町駅徒歩3分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体］

ストレチックス東日本橋edone店のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-05-27 13:28:50.0

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STRETCHEX 東日本橋店

低体重は注意が必要

2025年4月、日本肥満学会が「若い女性はやせすぎている」と警鐘を鳴らしました。「ダイエット」や「痩せるレシピ」の情報は多くても、「やせすぎの人が健康的に体重を増やす方法」は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-27 12:55:04.0

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STRETCHEX 東日本橋店

体調管理に働くビタミン

●体調を整えるための栄養素炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラルは、身体を動かすエネルギー源であり、筋肉や骨をつくる材料です。ビタミンはそれらを効率よく使うための調整役。た…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-18 17:12:56.0

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STRETCHEX 東日本橋店

むくみの予防と解消策

●むくみと下腿三頭筋の役割【むくみとふくらはぎの筋肉の関係】むくみは、体の水分がうまく回収されず、循環が滞ることで起こります。特に「ふくらはぎ」は、腓腹筋とヒラメ筋という…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-03 16:59:23.0

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STRETCHEX 東日本橋店

腸腰筋で変わる姿勢と動き

腸腰筋は腰椎から骨盤を通りして大腿骨まで付着しています。骨盤にも付着しているので骨盤の動きにも関与します。腰椎は理想的なかたちは前にカーブしている前弯という状態ですが、前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 11:47:01.0

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STRETCHEX 東日本橋店

砂糖との付き合い方

●日常で摂っている砂糖私たちが口にする物には砂糖が使われているものが多くあります。甘いスイーツやジュースといったものが甘味を感じ、砂糖がたくさん入っているとわかりやすいも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 17:38:01.0

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STRETCHEX 東日本橋店

フラットバック姿勢の特徴と改善策

●フラットバック姿勢の特徴さまざまな姿勢が存在する中で、特徴的なものの一つに「フラットバック」と呼ばれる姿勢があります。「フラット」「バック」なので平面な背中です。度々記…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-05 16:56:01.0

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STRETCHEX 東日本橋店

首と姿勢のためのストレッチ

●姿勢から起こる首コリ私たちは重力に適応してさまざまな姿勢をとっています。この重力の影響と姿勢によって人の身体は部分的に負荷を受けやすいところが現れます。その一つが首です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-25 17:31:45.0

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STRETCHEX 東日本橋店

意外と知らない足関節について

足首は足関節という名称で呼ばれます。足関節は脛の骨である脛骨と腓骨、その下には距骨、さらにかかとの骨である踵骨で構成されます。足首の動きには背屈と底屈と呼ばれるものがあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-18 17:39:23.0

投稿者：

STRETCHEX 東日本橋店

心がけたい腰痛対策

毎日何気なく行っている動作には、注意しないと腰への負担をかけているものが含まれています。一つ一つの動きは腰に与える影響は小さくても、その回数が増え蓄積されれば耐え切れなく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-11 11:57:10.0

投稿者：

STRETCHEX 東日本橋店

身体を守る免疫細胞

●身体を守る免疫細胞最近、気になる花粉症は免疫力によるものですが、それを体内から消してしまうわけにはいきません。私たちが生活する職場や家の中、外の環境にはウイルス、細菌、…続きを見る