【春からのダイエット】成功しやすい理由について：2024年2月25日｜ホトリジム守山店(HOTORI GYM)のブログ

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投稿日：2024-02-25 14:19:08.0

【春からのダイエット】成功しやすい理由について: 皆様こんにちは！いつもありがとうございます！

ー琵琶の畔から貴方の未来を照らすー
滋賀の守山市にあるパーソナルトレーニングジム
「 HOTORI GYM（ホトリジム）守山店」です♪

今回は、春からのダイエットが成功しやすい理由についてお話ししていきます。

（1）人間は春の暖かさを感じると痩せやすくなる

体内時計と同じように、人間の身体にはリズムがあるとされています。

また、このような生理的な理由以外にもクリスマスや年末年始の飲み会があったり、肌を露出する機会が減って太ったことに気が付きにくいなど、複数の要因が重なって冬に太りやすくなる方が多いです。

（2）春野菜が身体を活性化させる

春は動植物が活動期に入る季節です。

春野菜の苦味成分は、抗酸化作用を持ち、体の様々な老化を防止する作用、アルカロイドは体のデトックス、新陳代謝の促進などの働きをしますので、やせやすい体づくりに役立つとされています。

（3）屋外での運動

気候が良くなると体は「春モード」になって脂肪を溜めこまなくなるだけでなく、屋外に出やすくなり、活動量や運動量が増え、代謝や消費エネルギーが増加します。

屋外での運動も、春なら気持ちよくできるというものです。

しかも、この季節にしっかり体を動かして鍛え始めておけば、夏の暑さや冬の寒さの中で運動しても肉体的なトラブルが起こりにくくなります。

年間を通じたやせ体質づくりは、春にスタートするのが最も賢いやり方といえるでしょう。

HOTORI GYMでは、運動を日常の習慣化.ボディメイクがしたい（痩せたい.くびれ作りなど）肩凝り.頭痛などの慢性的な不調を治したいけど、何をやれば良いのかわからない人は当ジムまでお越し下さいませ。

【HOTORI GYM 近江八幡店】
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