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ささき整骨院のブログ
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投稿日：2022-03-19 14:45:18.0
- 家での疲労回復
- こんにちは！ささき整骨院です！
今回は家での疲労回復について話していきます！
家で疲労をとるのに重要なのは入浴だと思います！
まだ肌寒い時期なので、湯船に入浴をされている方が多いのですが、
これからだんだん暖かくなり、シャワーで済ませてしまう事が増えると思います。
ただ、疲れをとるためにはシャワーで済ませず、湯船につかることがいいとされています！
何故かというと、体を温めると睡眠の質が上がりやすいからです！
睡眠の質が上がると疲れを取りやすくなります！
なので、できるだけ湯船につかってみてはいかがでしょうか？もし、それでも疲労を感じるようでしたらささき整骨院に来ていただき、
疲労回復してください！
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