美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】
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ヴィーネス(VIENESS)のブログ
- 腰痛でお悩みの方!!【中村奈央】
こんにちは!いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
慢性腰痛に悩んでいる方は少なくないかと思います!
腰は背中(胸椎)と股関節に挟まれており、これらの部位が硬くなると、
腰が十分に動かされず、それが慢性腰痛の引き金になります。
腰椎の特徴は「安定」ですが、周りの背中(胸椎)と股関節が十分に動かないと、
安定部分である腰が余計に動かされ、それが痛みの原因となることがあります!
腰痛のケアにおいては、まず背中(胸椎)と股関節の柔軟性を高めることが大切です☆
デスクワークや運動不足が原因であれば、
日常生活に簡単に取り入れられるストレッチや適切なトレーニングを
意識的に行うことで、柔軟性を高めることができます。
例えば、寝る前に簡単なストレッチを行ったり、
定期的に適度な運動を取り入れたりすることで、背中(胸椎)と股関節の硬さを緩和しましょう!
お身体の不調には早めの対応が大切です◎
当店は痛みに対する治療はしていませんが、硬くなった筋肉へのアプローチや
姿勢の指導や日常生活でのアドバイスなどもしています(^^)
お気軽にご相談ください!
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美容整体VIENESS
【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】
東京都豊島区東池袋2丁目45-3山形屋ビル4階
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