ホグシラボラック
- リラク
- 兵庫県明石市大久保町福田２-1-18 サングリーン大久保101
- JR大久保駅南口より西へ徒歩4分/JR西明石駅から車で10分/無料駐車場も有り
ほぐしラボ ラック(LUCK)のブログ
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投稿日：2025-10-17 00:47:42.0
- 秋の腰痛
- こんにちはほぐしラボLUCKです！
最近は暑さもだいぶ緩んできて、朝夜はかなり過ごしやすくなってきました。
過ごしやすくはなりましたが、お身体の不調が出るのもこの時期です。
この時期に特に気をつけたいのが腰痛やギックリ腰です。
お客様もいつもは他の部位がお疲れと言われている方も、最近は腰の疲れや痛みを訴える方が多くなってきました。
原因としてはやはり寒暖差による筋肉の硬直、自律神経の乱れ、暑すぎた夏の運動不足等になります。
この対策で簡単に取り入れられるものとして
１、ストレッチ、特に腰回りと太もも表裏を重点で
２、ウォーキングなどの軽い運動
３、上着など活用して腰が冷えないようにする
またしっかり筋肉をほぐしてバランスを整えるのも重要です、その点は当店にお任せください！
秋は特にイベント事も増えてくる時期です、しっかりほぐしてお疲れためすぎないようにしていきましょう。当店では腰はもちろん関連する箇所もほぐして整えていきますので是非ご利用ください！
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ほぐしラボLUCK
JR大久保駅 徒歩4分
〒674-0066
兵庫県明石市大久保町福田2丁目1-18
サングリーン大久保 101号
営業時間：10:00~23:00
定休日：不定休
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