ルミクスダツモウサロン ラココ ミヤザキナナイロテン
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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-22 10:44:52.0
- 姿勢が悪いと・・・？
- こんにちは♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます(*'▽')
早速ですが、皆さん日頃からご自身の姿勢気を付けていますか？？悪い姿勢を放っておくと、肩こりや首こりになりやすくなったり
腰や頭が痛くなったりなどさまざまな影響が出ると言われています！
骨盤のゆがみからくる血行不良や基礎代謝の低下、痩せにくい体質になるなどの
不調が引き起こされることも。(;_:)
姿勢が悪くなる原因として・・・
■筋力の低下
運動不足や加齢による筋力の低下により、姿勢が悪くなることも。
エクササイズや筋トレなど日頃から適度な運動をすることが大切！
■日常のくせ
バッグを片方でばかり持つ、つい足を組んでしまうなど日常のくせは
体が歪む原因のひとつです。
どちらか一方に負担がかかっている状態が続くと、体のバランスは
崩れていきます。
■長時間のデスクワークやスマホ使用
だんだんと前傾してきて姿勢が悪くなる、スマホを使う時は頭が下がりがちになる。
パソコンもスマホも、使用時は目線が大事と言われています！
自分の視線の高さに画面が来るようにして、下を向かないようにしましょう。
■ストレス
人間はストレスを感じたり落ち込んだりすると、楽な姿勢をとりがち。
できるだけ日頃からストレスを溜めないように息抜きをしましょう！
姿勢が悪くなる原因をいくつかご紹介させて頂きましたが
皆さん心当たりがありましたでしょうか？
日頃からの意識がとても重要ですね！
是非、参考にしてみてください♪
投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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