ルミクスダツモウサロン ラココ ミヤザキナナイロテン
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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-25 10:31:39.0
- 悪い姿勢の種類！！
- こんにちは♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます(^^)v
早速ですが皆さん、悪い姿勢にはいくつか種類がある事をご存知でしょうか？
まずはご自身の姿勢を知る事も大事だと思います！
今回は「悪い姿勢」をいくつかご紹介致します!(^^)!
◎反り腰
骨盤が前傾し腰が前に反っている状態の事。
女性に多く見られ、内臓を支えるインナーマッスルの筋力の低下や
ハイヒールを履いて歩くときにバランスをとるために腰を反らせる姿勢が
原因になる場合もあると言われています！
◎猫背
背中が丸まって首が前に出ている状態の事。
パソコンなどのデスクワークで長時間正しくない姿勢で椅子に座って
いたりすると、骨盤が後傾して猫背になりやすいと言われています！
◎巻き肩
肩から胸の筋肉がギュッと縮んだ状態で、肩甲骨ごと肩が前に出ている姿勢の事。
巻き肩は別名「スマホ姿勢」と言われ、スマホを見るような猫背の姿勢を
長時間続けることが原因のひとつと言われています！
◎ストレートネック
首の骨は本来緩やかに湾曲しているものですが、日常的にスマホを長時間
見ていると、次第に湾曲がなくなり「スマホ首」になってしまいます。
頭は体重の約10％の重さがあると言われており、ストレートネックだと
頭の重さがそのまま首にのしかかって、大きな負担となります！
この中に当てはまる姿勢はありましたでしょうか？
普段の姿勢に気を使って、身体に支障が出ないようにしましょう(*'▽')♪
投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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