ルミクスダツモウサロン ラココ ミヤザキナナイロテン
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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-31 09:40:49.0
- 夏に向けて
- こんにちは♪
宮崎ナナイロ店でございます
今回は夏に向けてするべきことを紹介します。
水着を着て海で泳ぎたい！ノースリーブやショートパンツで夏らしいコーディネートを楽しみたい！と思っている人も多いはず！そこで！
ポイント
1、身体を冷やさない
氷たっぷりのジュースやアイスクリーム、冷やしそうめんなど、過剰に摂取するのは望ましく ない！
2、血行を良くする
身体が冷えると血管が収縮するため血行不良を引き起こしやすくなります。
3、筋肉量を増やす
筋肉1キロあたりの消費量は約13キロカロリーなので、筋肉量が増えればその分消費エネルギーも増加します。
このポイントだけを意識するだけでも変わります。なりたい自分に近づくよう頑張っていきましょう。
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随時カウンセリング受付中です！！
お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
https://la-coco.com/
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ぜひご相談ください♪コ宮崎ナナイロ店でございます。
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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