ルミクスダツモウサロン ラココ ミヤザキナナイロテン
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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-07 10:09:37.0
- 目の疲れ対策
- こんにちは(^^♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます。
皆さんは普段から目の休息時間を作れていますか？
目がぴくぴくする、文字がかすむ、ピントが合わないなどなど様々な症状があると思います。
最近ではインターネットが発達している為、日常生活の中で見ない日はないパソコンやケータイ、テレに等の発光体。
これらを見ている時は、目をあまり動かすことなく、常にピント調節の筋肉が緊張している状態になり、長時間続けると疲労が蓄積します。
また、まばたきも減少することから、目が乾きやすくなり、目は一層疲れやすい状態になっています。
目が疲れたと感じたときは、まず目を休める事が大切です。
遠くを見たり、近くを見たり、きょろきょろすることで目の緊張をほぐします。また、冷やすよりも温めた方が良いと言われています。
１０分間蒸しタオルで温めると、目の調節機能が回復します。
また、日頃のケアに加えてバランスの良い食事を基本に、足りない栄養素はサプリメントで補給したり、目に良いといわれるビタミンB12などを目薬で取り入れるのも良いでしょう。
眼精疲労を改善して、「目力」のある凛とした美しい女性を維持しましょう☆彡
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お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
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ぜひご相談ください♪コ宮崎ナナイロ店でございます。
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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