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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-19 11:32:30.0
- 就寝前のNG行動
- こんにちは(^^♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます。
みなさん、寝る前に暗い部屋でスマホを触ったりしていませんか？
実はその行動睡眠の質を下げてしまいます！！
本来、寝る前は副交感神経が優位に働き、心身ともにリラックスした状態でなければいけません。
しかし、寝る前にスマホを触ってしまう事により、画面から発光される強い光が原因となり交感神経が優位に働いてしまいます。
つまり、
睡眠の質にわるい影響を与えてしまうのです。
加えて睡眠の質を下げるだけでなく、体内の男性ホルモン増加にも影響をきたすと言われています。
男性ホルモンの量が増加することにより、皮脂の分泌も活発になる為、ニキビができる原因にもなります。
寝る前に暗い部屋でスマホを触る事により、お肌に対して悪影響を与えてしまいます。
キレイなお肌を手に入れる為にも寝る前の行動に気を付けてみて下さいね☆彡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
https://la-coco.com/
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ぜひご相談ください♪コ宮崎ナナイロ店でございます。
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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