ルミクスダツモウサロン ラココ ミヤザキナナイロテン
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ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-02 13:58:22.0
- 美肌を目指す食事
- こんにちは(^^♪
脱毛サロンラココ宮崎ナナイロ店でございます。
皆さん季節の変わり目でお肌が荒れやすくなってきましたね。
肌は『内臓の鏡』と言われております。
荒れやすい時期だからこそスキンケアだけでなく
身体の内側からもきれいにしていきましょう♪
お肌をきれいにするには正しいスキンケアと食べ物睡眠が大事です。
食事は栄養素をバランスよく摂取してくださいませ。
タンパク質・・・コラーゲンを生成する。
肌・爪・髪の状態を良くする。
脂質・・・肌荒れ予防
炭水化物・・・新陳代謝を促進させる。
過剰摂取はシミ・シワ・黄くすみ・たるみの原因に
ビタミンACE・・・肌を正常に保ち潤いを保つ
肌のハリや潤い・シミしわを防ぐ
老化を防ぐ効果
ミネラル・・・体内生成できないので、食品接種が必要
肌のターンオーバー
食物繊維・・・腸内環境を整える
それぞれにたくさんの役割があるので
栄養を意識して食事改善をしましょう♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
随時カウンセリング受付中です！！
お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
https://la-coco.com/
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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