セルフホワイトニングセンモンテン ポノケアサロン
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ポノケアサロン(PONO KEA SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-23 16:16:20.0
- 口元を美しく
清潔感のある口元を作る、口角トレーニングの方法をご紹介させていただきます。
加齢によって衰えがちなものの、トレーニングによって口角を支える筋肉を強化することで、口角アップが期待できます。
特別な器具や技能は必要なく、誰でもご家庭で簡単に取り組めるため、ぜひお試しください。
◇割り箸トレーニング
ご家庭にある割り箸を口にくわえて、口元を「い」の形で30秒キープします。鏡の前で、実際に「いー」と声に出してみると、しっかり口角が上がります。
30秒が過ぎたら口元を緩めて、ふたたび「い」の形にするのを3セット繰り返すだけで、口元が徐々に引き締まります。
◇舌を動かすトレーニング
口を軽く開いて舌を上方向に突き出し、5～8秒程度キープしたら、今度は舌を下方向に突き出して5～8秒キープします。これを1日3～5セットほど繰り返しましょう。
舌を動かすために口まわりの筋肉を使うため、口角アップに効果的です
このほか、唇を閉じたまま、口の内側で舌を時計回り・反時計周りとぐるぐる動かすのも良いトレーニングになります。
口は表情を表すため、周りからの注目を浴びやすいパーツです。
一工夫で印象が大きく変わるので，
ぜひ日常に取り入れてみて下さい
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