よつば鍼灸整骨院 春日院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-14 10:45:39.0
- 女性がダイエットするのにオススメの運動は？
- 女性が効率的に痩せるためにおすすめの運動方法の2つ目は、有酸素運動です。
有酸素運動は、酸素を取り入れながら強度の低い動作を繰り返し行う運動で、脂肪を燃やす効果が期待できます。
ウォーキングやランニング、サイクリング、水泳などが代表的で、体内のブドウ糖や脂肪をエネルギー源として消費します。
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セラピスト
馬木 伯夫ウマキ ハクオ
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