ルージュ(Rouge)のブログ
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投稿日：2022-03-24 10:14:34.0
- お肌に良いフルーツ！
- こんにちは！Rougeです♪
本日は、お肌に良いフルーツをご紹介致します！
フルーツもそれぞれ美容効果が違います。
ご自身の肌悩みで取り入れるフルーツを変えましょう！！
では、ここでフルーツそれぞれの美容効果についてご紹介致します！
【オレンジ】
シミやシワのない美肌のもと、ビタミンA.C.Eをたっぷり含むオレンジ。
オレンジだけで必要なビタミンがとれるので
シミやシワが気になる方はオレンジを食べましょう！
【キウイ】
美白に効くキウイ。
美白のためには、抗酸化作用が強いフルーツが効きます！
キウイもビタミンA.C.Eを含んでますが、オレンジよりビタミンEが豊富です！
【パイナップル】
お肌の調子を整えるパイナップル。
美容に効果的なビタミンCを含む為
コラーゲンやハリのある肌へ導いてくれます！
また、ビタミンB1が新陳代謝を促す為、肌荒れを防ぎお肌の調子を整える効果も期待できます！
【いちご】
シワ予防に効果的いちご。
エラグ酸と呼ばれる栄養素が含まれています。
エラグ酸とは、肌のコラーゲンの減少を穏やかにするものです！
いちごにもビタミンCが含まれているので美容効果のあるフルーツです！
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