ルージュ(Rouge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-30 10:44:15.0
- 水分のとり方
- 水分を摂取する事で女性特有の悩みが解決するのは
ご存知でしょうか(°▽°)
・痩せにくい人
血流が悪くなることで代謝が下がり、ダイエットをしてもなかなか痩せない。
・むくみやすい人
汗や尿が上手く排泄されずに体の中に残るため、むくみやすくなる。
・便秘の人
腸に便（老廃物）が溜まって腸内に悪玉菌が増殖し、便秘がちに。
このような影響を回避するために、水ダイエットがおすすめなのです。
水分の取り方
新陳代謝とは体の中の古いものが新しいものへと入れ替わることで、例えば髪の毛が抜けて生え替わるのも新陳代謝によります。
この老廃物とは汗や尿、便などで、すでに体の内で不要になったものです。
老廃物が溜まったままだと血液の流れが悪くなります。そして体には、次のようなマイナスの影響が生じる可能性があるのです。
飲み方のコツ
・起床後すぐにコップ1杯の水を飲み、胃腸を目覚めさせて、代謝をあげやすくします
・ごはんの前に空腹に水を飲むことで、多少ではありますが食欲を抑える効果が期待できます
・風呂の前後に入浴でもしっかり汗をかき、その後水分補給をして血液の巡りを良くしましょう！
是非今日から試してみて下さい。
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