ルージュ(Rouge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-24 13:34:36.0
- 女性に多い冷え性改善方法☆
- ☆☆☆Merry Xmas☆☆☆
こんにちはRougeです♪
今年は雪も降りホワイトクリスマスになりそうですね！
本日の最低気温はマイナス1℃とかなり冷え込むようです！
寒さ対策をしっかり行いましょう☆
『冷えは万病の元』と呼ばれるように
身体が冷えると肌荒れ・肩こり・便秘・抵抗力の低下などの症状がでます。
冷え性改善のため身体を冷やさない食べ物を摂りましょう！
例えばきゅうりや茄子などの夏季にとれるものは身体を冷やしてしまいます。
他にも飲み物で言うとコーヒー、緑茶、牛乳なども冷えの原因になります！
反対に身体を温める食材としては、
玉ねぎ、にんじん、生姜、紅茶など寒冷な季節や地方でとれるもの、根菜類、赤みの魚、お肉、発酵食品などをがあります！
寒い時期は特に摂るように心がけてみて下さい☆
ルージュでは全身のリンパマッサージも行なっております！
血行が悪くなる寒い時期にオススメです♪
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