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シェイプ 浜松駅前店のブログ

ビューティー
投稿日:2022-02-15 09:50:26.0
インナーマッスルを鍛えましょう
こんにちは。シェイプです。

今日はインナーマッスルを鍛えるメリットについてお話します。

インナーマッスルは内臓を支える筋肉になるため、
免疫力を高めるにはとても重要な筋肉になります。

まず、インナーマッスルが弱まるとどうなるのかというと・・・

基礎代謝が低下して太りやすくなる。
疲れやすく良い姿勢が保てない。
内臓を支える筋肉が弱まるので、お腹が出たりして、スタイルを保てなくなる。
腰痛になる可能性がある。

では、インナーマッスルを鍛えると

体温が上がる
効率的に脂肪を燃焼しやすくする。
正しい位置に臓器を戻すことで、体内が正常に働き、便秘等解消される可能性がある。
そのため、免疫力がUPする。
正しい姿勢を保つことができるため、スタイルも保てる。
身体の深層部を流れる血流を良くし、冷えも軽減する可能性がある。

といった効果があります。

また当サロンには、効率的にインナーマッスルを鍛える事ができるEMSがあります。
腰痛をお持ちの方は腹筋がつら
インナーマッスルを鍛えましょう_20220215_1
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シェイプ浜松中央店 053‐582-7333
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