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ししまる骨盤整体院 春日井院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-15 16:00:50.0
- 【冷え性】起こる原因実は３つの○○不足！？
- 皆さんこんにちは、ししまる骨盤整体院春日井院です。
12中旬とかなり気温が低くなってきましたね。
寒さが増してくると「手先足先が冷たい、温まりづらい」と思う方は少なくないと思います。
「いつものことだから」と諦めてしまっていませんか？
まずは原因、そして対策・対処法を知り改善を目指しましょう！
【手足の冷え】について
冬に手先足先がある程度冷えるのは当たり前！
ですが、、、
そこから温まりにくく慢性的に冷えている状態を冷え性といいます。
本来の身体の体温調整機能がうまく働いていないのです。
その原因としては大きく3つあります。
・自律神経の乱れ
・血液の悪循環
・筋肉量の少なさ
などが挙げられます。
これらは、
睡眠不足、
栄養不足、
運動不足
といった日常生活の習慣が悪いと起こってしまいます。
また姿勢が悪いのと上記の原因は大きな関連性があります。
冷えに向き合うにはまずご自身の生活習慣を見直してはいかがでしょうか。
なので少しでも気になる方、思い当たる方は、１度当院に相談してください！
冬でも冷え性が気にならない、温かい体を目指しましょう！
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投稿者
ししまる 春日井院
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