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ししまる骨盤整体院 春日井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-02 13:44:48.0
- ラジオ体操
- こんにちは、ししまる骨盤整体院です。
「どんな運動をしたらいいの？」
「YouTubeで調べているけど何が自分にあっているかわからない」
と言った声をよく聞きます！
そんな時はどんな症状でもオススメ！ラジオ体操の大切さについて紹介していきます(^^♪
基本的に肩こり、腰痛は筋肉が固くなり血流が悪くなることによって起きます(T_T)
なのでラジオ体操のように、普段動かさない範囲で身体を動かすことにより血流の流れが良くなるのと、可動域upに繋がります。
時間は朝の決まった時間にやるのがオススメです(≧▽≦)
ぜひ習慣化していきましょう！！
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投稿者
ししまる 春日井院
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