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ししまる骨盤整体院 春日井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-13 12:56:16.0
- インナーマッスルとは？
- こんにちは、ししまる骨盤整体院です(^_^)
インナーマッスルが大切なことはなんとなく知っているけど、
そもそもインナーマッスルってなに？？と思ったことはありませんか？
本日はインナーマッスルについてご紹介します☆インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で、深層筋のことを指します(｀・ω・´)
インナーマッスルは体幹筋のことを指していると思われがちですが、実は身体の奥に位置している筋肉の総称がインナーマッスルであり、体幹筋のことだけを指しているわけではありません！！
体幹だけでなく、上肢・下肢の筋肉の深層筋もインナーマッスルと呼ばれます☆体幹のインナーマッスルは、
１．腹横筋＝体幹の安定性に関与する腹筋
２．多裂筋＝脊柱を安定させる腰背部の筋肉
３．横隔膜＝腹式呼吸時の呼吸に作用する
４．骨盤底筋群＝内蔵を支えているハンモック状の筋肉
以上の4点があります。
また肩関節と股関節にもインナーマッスルがあります☆インナーマッスルは、見た目では働いていることを確認することは難しいですが、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しているため、とても大切な筋肉です☆
当院は、そのインナーマッスル15分横になっているだけで簡単に鍛えることのできる電気療法を取り入れています(*^-^*)
ぜひお気軽にお問い合わせください♪
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投稿者
ししまる 春日井院
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