夏なのになぜ冷える？：2022年5月23日｜ヨサパークハル今津店(YOSA PARK HUL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-23 11:18:03.0

夏なのになぜ冷える？: 以下のようなトラブルに悩んでいる人は、いませんか？

・慢性的に疲れやすく、やる気がでない
・肩こりや腰痛がある
・頭痛や生理痛がある
・シミや吹き出物ができやすい
・手足は冷たいのに顔が熱くなる
・足がむくむ
・体重が増えた
・理由もなくイライラすることがある
・トイレに行く回数が増えた

これ、冷えが原因！
実は夏も冷える要因がたくさんあります！

暑さが厳しい屋外から、エアコンが良く効いた室内に入ると、涼しさを感じ、汗がひきます。
しかし、この急激に変化する温度差が要注意。
身体が対応できる温度差は「7℃ぐらいまで」といわれています。
それ以上の気温差がある場所を頻繁に出入りすると、体温を調節する自律神経がうまく働かなくなります。
俗に「冷房病」といわれており、自律神経が乱れ、身体的には手足の冷えはもちろん、頭痛や生理痛、むくみや不眠などの症状につながります。
さらに、手足は冷たいのに顔や頭が熱くなる「冷えのぼせ」や、やる気がでない、イライラするなどさまざまな不調が起きるのです。
また、暑い季節に薄手の服装やサンダルなどで肌の露出が増えるのも冷える要因の一つ。
首や足首の皮膚のすぐ下には太い血管が通っており、これらの部位に直接冷房の風が当たると、すぐに身体全体が冷えてしまいます。
冷えると血管が収縮し、循環が滞るため肩こりや腰痛が起きやすくなります。
血の巡りが悪いと酸化物質や疲労物質などの老廃物が残り、疲れがとれなくなる原因ともなるのです。

夏は、キンキンに冷えたアイスやビールなどが美味しく感じられる季節ですが、これらも身体を冷やします。
特に注意したいのが内臓の冷え。
冷たいアイスを食べると内臓温度は4℃近く下がるといわれています。
内臓温度が下がると、臓器の機能が低下するとともに基礎代謝や免疫力も落ちます。
摂取した栄養をうまくエネルギーに変えられず、脂肪となってしまいます。
さらに、老廃物が排出されず、色素が沈着しやすくなり、シミや吹き出ものなどの肌トラブルが増える原因にも。
病気やさまざまな不調を引き起こします。
あまり意識されませんが、内臓の冷えは身体表面の冷えより深刻なのです。

気温が高くても体は冷えてる可能性があります！
内臓からしっかり温めるのが肝心！
リバウンドや体の不調にお悩みの方はYOSAで生まれ変わりましょう！(^^)