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ティーツリーのブログ
- 回せ胸椎!休め腰椎!【後編】
- こんにちは!
新品のノートの2ページ目までは字がキレイな山根です!
さて、前回の続きです。
日本人はよく「手先が器用」と言われますよね。
けど実は「体幹不器用」でもあるんです。
体幹がうまく使えず、本来動いてはいけない腰を使ってしまい、それが腰痛の原因のひとつになっています。
例えば、歩くときに腰の回旋が入ってしまう人。
野球のバッティングやゴルフなどで、腰から回旋してしまう人はすぐに腰を痛めてしまいます。
これは日本人の骨格や筋肉の付き方にも原因があるようですが、個人的には昔の農耕民族時代の半身の構え(土を耕すときに半身を前に出す構え)や、ナンバ歩き(半身の肩と脚が同時に前に出る歩き方)が遺伝子レベルで身についているからでは?
なんて思ったりしています。
そんな日本人は、胸の部分(胸椎きょうつい)を動かすことが苦手なので、胸の動きを出してあげて、腰が頑張りすぎないようにしてあげることが大事なのです。
TeaTreeに来ていただければ、とっておきの技を喰らわせて、みなさんの腰痛予防のお手伝いをいたします。
どうぞお気軽にお越しくださいね(^^)
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