メディカルブルーセイコツイン
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メディカル ブルー整骨院のブログ
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投稿日:2025-11-12 10:24:20.0
- 【冷え性は4タイプ】あなたの冷えはどのタイプ?
- こんにちは!メディカル・ブルー整骨院です。
寒さが本格化する季節、「冷え」に悩まされていませんか?冷え性にはいくつかのタイプがあり、それぞれに合った対策が必要です。今回は冷え性の4タイプとその対処法をご紹介します!☆冷え性の4タイプとその対策
1,末端冷え性(手足が冷たい)
原因:血行不良・筋肉量の少なさ
対策:軽い筋トレやウォーキング、足湯や手浴で末端を温めるのがおすすめ!マッサージで血流改善も◎
2,内臓型冷え性(お腹・お尻が冷たい)
原因:自律神経の乱れ・ストレス
対策:お腹をカイロで温める、湯船につかる習慣、温かい飲み物をとる。整体で自律神経を整えるのも効果的!
3,下半身型冷え性(腰から下が冷たい)
原因:運動不足・長時間の座り姿勢
対策:骨盤まわりのストレッチ、こまめな立ち上がり運動、骨盤矯正で血流アップ!
4,全身型冷え性(全体的に冷たい)
原因:代謝の低下・甲状腺機能の低下など
対策:体を内側から温める食事(生姜・根菜など)、無理のない運動習慣をつけ、全身のもみほぐしもおすすめ!
☆自分の冷え性タイプを知ることが第一歩!
同じ「冷え」でも原因は人それぞれ。当院では、体の状態に合わせた施術で、冷え対策をしっかりサポートします!
横浜/保土ケ谷/天王町/鶴ヶ峰/二俣川/ヘッドスパ/マッサージ/骨盤矯正/整体/リンパマッサージ/肩こり/ストレッチ/マタニティ/産後骨盤矯正/もみほぐし/オイルマッサージ/小顔/足つぼ/フットケア/U24/U18/整骨院/リフレクソロジー/フットマッサージ/自律神経/接骨院/鍼灸
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投稿者
吉良 優衣
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