ツキトタイヨウ
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月と太陽(Tsuki to Taiyou)のブログ
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投稿日：2023-10-22 13:08:49.0
- 感情を解放するチネイザン♪
- チネイザンとはタオに古くから伝わってきた腹部マッサージに、
古代道教の老師が現代解剖学などを融合して作りあげたものです。
お腹に触れ、自分と見つめ合う時間を持つことで健康な心と身体を育むチネイザン療法です。
まずは、今の自分を受け入れることからはじめましょう。
“感情を解放するチネイザン”
負の感情を消化して本来の自分を取り戻します
（そういえば振り返ると、、、
私もチネイザンに出会うまでは凄く落ち込んでは上がり
落ち込んでは上がりの繰り返しでした、そして疲れてました^^;）
お腹（内臓）には感情が宿ると言われています。
内臓が感情のゴミ箱にならないよう、内臓がＳＯＳを発する前に
気の流れを整えましょう＼(^^)／
私はチネイザンの呼吸の際に
薄いピンクをイメージして大きく吸います。
息を吐く時は、自分の中のモヤモヤ、イライラや不安など
グレーや濃い青をイメージしてそれを全て吐き出します。
深い呼吸をします。
とても気持ち良いですよ。
深い呼吸、深呼吸が苦手だった私も
チネイザンを通してゆっくりと自分の呼吸に
集中することが出来るようになりました。
腸脳相関により、メンタル面にも良い影響が(°▽°)
頭や心、お腹に溜め込まなくなってきたので
落ち込みはどんどん減り、焦ることも
少なくなりました。
嬉しい変化です☆
なんとなく不調、なんとなく落ち込みがある方
ぜひチネイザンを試して頂きたいです(^^)
安心感に包み込み、お腹と心をほぐしていきます。
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